Chrome浏览器扩展插件管理与优化操作主要包括以下几个方面：
1. 安装和管理扩展插件：在Chrome浏览器中，可以通过“扩展”菜单来管理和安装扩展插件。首先，打开Chrome浏览器，点击左上角的“扩展”按钮（或按Ctrl+U键），然后从下拉菜单中选择“开发者模式”。在开发者模式中，可以查看和管理已安装的扩展插件。此外，还可以通过“添加至Chrome”功能将其他浏览器的扩展插件添加到Chrome中。
2. 禁用和卸载扩展插件：在Chrome浏览器中，可以通过“扩展”菜单中的“禁用”按钮来禁用某个扩展插件，使其不再显示在扩展列表中。要卸载某个扩展插件，只需将其拖到垃圾桶图标上即可。需要注意的是，卸载扩展插件可能会导致某些功能无法正常使用，因此在卸载前请确保备份好重要数据。
3. 清理缓存和Cookies：为了提高浏览器性能，可以定期清理缓存和Cookies。在Chrome浏览器中，可以通过“设置”>“隐私与安全”>“清除浏览数据”来清除缓存和Cookies。此外，还可以通过“设置”>“高级”>“隐私”来调整浏览器的隐私设置，以限制网站收集个人信息。
4. 使用插件管理器：为了更有效地管理扩展插件，可以使用插件管理器。插件管理器可以帮助您安装、卸载、更新和管理扩展插件。在Chrome浏览器中，可以通过“扩展”菜单中的“插件管理器”来访问插件管理器。
5. 优化浏览器设置：为了提高浏览器性能，可以优化浏览器设置。例如，可以调整渲染引擎、内存占用等参数，以提高浏览器速度。在Chrome浏览器中，可以通过“设置”>“高级”>“性能”来调整这些参数。
6. 使用第三方工具：除了上述方法外，还可以使用第三方工具来帮助管理扩展插件。例如，有一些第三方软件可以帮助您自动安装、卸载和管理扩展插件。在使用这些工具时，请确保来源可靠，避免下载恶意软件。