谷歌浏览器扩展插件更新速度提升方法：
1. 保持关注官方发布：谷歌浏览器的扩展插件开发者会定期发布新版本，因此保持对官方发布的关注是非常重要的。您可以在谷歌浏览器的官方网站上查看最新的插件列表，并订阅邮件通知以获取更新通知。
2. 使用自动更新功能：许多浏览器扩展插件都提供了自动更新功能，这意味着当有新版本发布时，您的浏览器会自动下载并安装更新。确保您已启用此功能，以便及时获得最新版本。
3. 手动检查更新：尽管自动更新功能非常方便，但有时您可能需要手动检查更新。您可以转到浏览器设置中的扩展部分，然后查找您感兴趣的插件。如果插件旁边有一个“检查更新”按钮，请点击它来查看是否有可用的更新。
4. 清除缓存和数据：有时候，更新失败可能是由于浏览器缓存或数据问题导致的。尝试清除浏览器的缓存和数据，然后重新启动浏览器，看看是否可以正常更新。
5. 使用第三方工具：如果您无法通过浏览器本身找到插件的更新，可以尝试使用第三方工具来查找和安装插件。例如，您可以使用Chrome网上应用店（Google Chrome Web Store）来查找和安装插件。
6. 联系插件开发者：如果您已经尝试了上述所有方法，但仍然无法成功更新插件，那么您可以考虑联系插件开发者。他们可能会提供一些额外的帮助或解决方案。